產後免疫力會下降的原因

 　　情緒緊張、精神壓力大

　　媽咪分娩後除了要應付身體的不適體力不好，也因為要照顧寶寶而容易情緒緊張、不安憂郁；有人因為無法分泌足量母乳而焦慮，也有人因為自己的需求被忽視(家人注意力都在寶寶身上)而情緒低落，此時對抗壓力的腎上腺皮質醇(Cortisol)上升、前列腺素降低。由於前列腺素具有調節免疫系統的作用，前列腺素降低，免疫功能自然也會下降。媽咪在照顧寶寶時應考察自身情況，若精神壓力大到無法負荷，最好不要堅持親力親為，可以尋求婆媽或姐妹的幫助，等身心狀態恢復正常再照顧寶寶。

　　什麼是腎上腺皮質醇?

　　腎上腺皮質醇(Cortisol)是腎上腺制造的一種主要類固醇。當身體承受壓力，人腦就會分泌這種激素幫助身體對抗壓力。

　　環境壓力(太冷太熱/太乾太濕)

　　以中醫觀點，免疫系統雖然是人體的自然功能，但周遭環境的變化(如溫度、濕度)也會影響免疫力作用；產後要特別注意外在環境的溫度及濕度，最好不要讓自己待在太冷、太熱或太乾、太濕的環境中。體內濕氣重代謝功能就會比較差，居住在山區或海邊的人應使用除濕機；此外出門也要盡量避免吹風。

　　身體清潔不足

　　傳統坐月子限制媽咪洗頭、洗澡，但這會讓身體暴露在含有大量病菌的環境中，進而提高生病的機率。產後保持清潔很重要，只要掌握洗完頭充分吹干頭發以及用熱水洗澡、洗後馬上擦提升免疫系統干的原則，還是可以維持正常的梳洗。

　　過勞、睡眠不足

　　無論自然產或剖腹產都會消耗大量體力，需要充分休息才能恢復，但媽咪照顧寶寶「日也操」、「眠也操」，很容易睡眠不足，睡眠不足會導致體內白血球和淋巴細胞的數量減少，進而影響身體對抗病原體的能力。如果另一半或家人可以支持，最好維持規律作息，避免熬夜。

　　飲食失衡、用餐時間不定

　　高脂肪、高糖分以及油脂含量多的油炸食物都屬於「壞」食物，這些壞食物會消耗對免疫系統有利的營養素，進而減弱免疫細胞功能。有些人在孕期為了寶寶的健康會盡量攝取清淡、營養價值高的食物，「卸貨」後為了獎勵自己的辛勞便大吃大喝垃圾食物，殊不知這會造成免疫功能下降。而許多媽咪為了照顧寶寶三餐不定時，用餐時也是草草扒幾口，免疫細胞缺乏蛋白質、維生素，免疫功能自然就會下修。

　　運動不足

　　人體循環系統就像高速公路，免疫細胞則是行駛在公路上的車輛，只要公路交通順暢，免疫細胞就可以在最短時間內展開防御，換句話說，代謝愈好，免疫功能也就愈好。運動不足的媽咪血液循環不佳，白血球無法順利在身體各個部位運行增強免疫力，自然會削弱免疫功能。媽咪可以從第2孕期就開始每天做30分鐘簡單的運動，如此持續到產後，有助增強免疫力。

　　濫用抗生素

　　抗生素會和免疫系統產生協同作用，是與免疫力並肩作戰的「好戰友」。不過抗生素並不是愈多愈好，過量的抗生素會降低免疫系統中的重要因子─細胞激素(cytokine)；細胞激素是免疫細胞間相互傳遞信息的媒介，細胞激素減少就會影響免疫反應，免疫系統可能延遲作用或無法有效作用。此外，濫用抗生素會讓細菌產生抗藥性，細菌透過變種會愈來愈強大，下次再使用抗生素就無法發揮效用。

產後免疫力下降3大信號

 　　容易感冒且不易痊愈

　　產後免疫力下增強免疫力降最常見的疾病就是感冒。一般人感冒1～2周就可以痊愈，免疫力下降的媽咪則可能延長至1個月，這是因為負責擊退病毒的先天性免疫白血球無法發揮作用所致。提醒媽咪，只要感冒沒有在一周內痊愈，就可能是免疫力下降的征兆。

　　傷口容易感染

　　產後若沒有充分休息、攝取充足營養，就可能因為免疫力下降導致生產傷口愈合變慢(少數人會出現膿瘍，必須切開清創)，此時細菌容易從傷口處(自然產在陰道口外；剖腹產在下腹部)侵入體內，可能引發陰道炎、子宮內膜炎、骨盆腔感染或尿道炎、膀胱炎、腸胃炎、肺炎等身體其他部位的感染，而哺乳造成的乳頭破損傷口也可能因為感染惡化成乳腺炎；這些感染一旦惡化就可能引起敗血症甚至死亡。身體上的傷口只要沒有在一個禮拜內痊愈就應立即就醫以免爆發更嚴重的感染。傷口愈合及組織修補都需要蛋白質、礦物質及維生素等營養素。提醒在提升免疫系統產後瘋狂減肥的媽咪，減肥同時也須遵守定時定量均衡飲食的原則，才不會因為營養不足而使傷口愈合變慢、體力不好形成感染風險。

　　腸胃不佳、消化不良

　　免疫力下降會讓細菌有可趁之機，而細菌感染可能導致胃酸分泌過多、腸胃炎，也有可能造成腸胃脹氣(大部分細菌都會產氣)。另外，因為身體會將過多的細菌排出體外，因此媽咪也有可能出現拉肚子的反應。

產後免疫力低下怎麼辦 這樣做免疫力UP UP！

 　　許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，在懷孕前很少感冒提升免疫系統，但是生完孩子後卻變成弱雞，每次感冒時間可能會持續1個月以上。那在產後免疫力低下怎麼辦呢?

　　免疫力產後會恢復正常嗎

　　不一定。

　　許多人常習慣將免疫力3個字掛在嘴上，但你真的了解什麼是免疫力嗎?在談如何提升產後免疫力之前，我們先來看看免疫力是如何運作的。眾所皆知，我們生活的世界充斥各式各樣的細菌、病毒及微生物，而免疫力就是身體抵御外來病菌的防御系統；這個系統由免疫細胞組成，包括吞噬細胞(巨噬細胞、中性粒細增強免疫力胞和樹突狀細胞)、樹突狀細胞、肥大細胞(Mast cell)、嗜中性球(Neutrophils)、嗜堿性球(Basophils)、嗜酸性球(Eosinophils)以及自然殺手細胞(NK cell)。它們就像一支快速打擊部隊，當發現病毒或細菌入侵，就會立即形成非特異性的免疫反應(無論何種病菌侵入都會立即反應)制造許多白血球圍繞病菌並吞噬它，在此同時，適應性免疫系統也會進行調節，記憶侵入病菌的信息，一旦有相同病菌再次侵犯身體，便會在最短時間將其消滅。

　　在孕期，由於胎兒對母體而言是體力不好外來物，因此免疫功能會減弱，必須等到寶寶出生後才會恢復正常。不過，由於分娩是一項體力活，媽咪在產後也必須耗費大量心神照顧寶寶，身心壓力加上外在因素干擾，導致免疫功能不一定能順利回到正常水平，反而可能持續下降；這也導致許多人在產後容易感冒或出現泌尿道感染的問題。

高壓清洗機按水溫的不同如何分類

 　　高壓清洗機的的分類方法有很多。那麼，以水溫的不同高壓清洗機如何來分類呢?下面我們就為大家介紹一下這一方面的內容。

　　高壓清洗機根據出水溫度的不同可以分為——熱水高壓清洗機和冷水高壓清洗機兩種。

　　我們所說的熱水高壓清洗機是指——對高壓水射流再行加熱(150℃以下)以有效的方法提高高壓清洗機的清洗功能和能力。高壓清洗機其輸出可以是高壓冷水、高壓熱水、高壓蒸汽等三種形態，與此同時吸塵器還可以通過高壓水槍來加以控制，根據比例添加各種清洗劑和防鏽劑，是非常理想能的物理清洗設備之一。

　　在具體的清洗過程中，介質水通過浮球閥進入水箱，由箱內的水軟化劑軟化，再經高壓泵升壓後進入水加熱器按清洗要求來進行加熱處理，然後再經過高壓管路輸送到高壓噴槍，最後通過高壓噴嘴噴出不同形狀的高壓水射流。除此之外，我們還可以通過高壓水槍控制添加劑加入量的大小。射流需要加熱時，燃油泵只需把油箱裡的輕柴油加壓，經過電磁閥控制，送入裝有風量調節和自動點火裝置的旋風式燃油噴射器，從噴油嘴噴出霧化油，由點火極點火噴入，在二次進風口燃油與氣體混合，水加熱器內環燃燒加熱就可以輕而易舉地實現了。

　　高壓清洗機頻繁停機是什麼原因造成的？

　　高壓掃地機清洗機是以水為工作介質，當高壓水射流的衝擊力大於污垢與物體表面的附著力時，就會將污垢剝離，使用高壓水柱清理污垢的一種清洗設備。是現在公認最科學、經濟、環保的清潔方式 之一。那麼我們在使用高壓清洗機的過程中，也會遇到一些常見的故障。引起故障的原因是什麼?下面我們就來介紹一下：

　　1、當打開高壓清洗機電源開關後，機器雖然有高壓輸出，但清洗效果並不太好。造成這種現像的原因很可能是：清洗槽內液體溫度太高、清洗液選用不合適、高壓頻率協調沒有調好、清洗槽內清洗液液位不恰當等原因造成的。

　　2、高壓清洗機直流保險絲DCFU熔斷故障。造成這種故障的原因很可能是整流橋堆或功率管燒毀造成的或者是因為換能器故障引起的。

　　3、當打開高壓清洗機電源開關時，指示雖然燈亮，但高壓沒有輸出。造成這種故障的因素有很多，它們分別是：保險絲DCFU熔斷；換能器故障；換能器和高壓洗地機功率板的連接插頭出現松脫；超聲功率發生器故障。

　　4、當打開高壓清洗機電源開關時，指示燈卻不亮。造成這種故障的原因很可能是保險絲ACFU出現了熔斷或者是電源開關損壞，沒有電源輸入引起的。

3D打印技術優勢總結

 　　優勢1：制造複雜物品不增加成本, 制造複雜物品成本降低70%以上。就傳統制造而言，物體形狀越複雜，制造成本越高。對3D打印機而言，制造形狀複雜的物品成本不增加，制造一個華麗的形狀複雜的物品並不比打印一個簡單的方塊消耗更多的時間、技能或成本。制造複雜物品而不增加成本將打破傳統的定價模式，並徹底改變我們計算制造成本的方式。今後產品的成本將由單RP純的材料和體積作為固定成本，而如開模、精磨等成本也許在未來不會存在。

　　優勢2：無須組裝。3D打印能使部件一體化成型。傳統的大規模生產建立在組裝線基礎上，在現代工廠，機器生產出相同的零部件，然後由機器人或工人(甚至跨洲)組裝。產品組成部件越多，組裝耗費的時間和成本就越多。3D打印機通過分層制造可以同時打印一扇門及上面的配套鉸鏈，不需要組裝。省略組裝就縮短了供應鏈，節省在勞動力和運輸方面的花費。供應鏈越短，汙染也越少。

　　優勢3：零時間交付。3D打印技術可以按需打印。即時生產減少了企業的實物庫存，企業可以根據客戶訂單使用3D打印機制造出特別的或定制的產品滿足逆向工程客戶需求，所以新的商業模式將成為可能。如果人們所需的物品按需就近生產，零時間交付式生產能最大限度地減少長途運輸的成本。

　　優勢4：設計空間無限。傳統制造技術和工匠制造的產品形狀有限，制造形狀的能力受制於所使用的工具。例如，傳統的木制車床只能制造圓形物品，軋機只能加工用銑刀組裝的部件，制模機僅能制造模鑄形狀。3D打印機可以突破這些局限，開辟巨大的設計空間，甚至可以制作目前可能只存在於自然界的形狀。

　　優勢5：零技能制造, 不需要專業技術，更不需要專業人才。傳統工匠需要當幾年學徒才能掌握所需要的技能。批量生產和計算機控制的制造機器降低了對技能的要求，然而傳統的制造機器仍然需要熟練的專業人員進行機器調整和校准。3D打印機從設計文件裏獲得各種指示，做同樣複雜的物品，3D打印機所需要的操作技能比注塑機少。非技能制造開辟了新的商業模式，並能在遠程環境或極端情況下為人們提供新的生產方式。

　　優勢6：增材制造是相對傳統制造業采用的減材制造而言的。減材制造就是通過模具、車銑等機械加工方式對原材 料進行定型、切削、去除，從而最終生產出成品。與減材制造方法正相反，增材制造是采用材料逐漸累加的方法制造實體零件的技術，它將三維實體變為若幹個二維平面，通過對材料處 理並逐層疊加進行生產，就好比用磚頭砌牆，逐層增加材料， 最終形成物件。它是一種“自下而上”的制造方法，大大降低 了制造的複雜度。這種數字化制造模式不需要複雜的工藝、龐大的機床、眾多的人力，直接從計算機圖形數據中便可生成任 何形狀的零件，使生產制造得以向更廣的生產人群范圍延伸。

　　優勢7：材料無限組合，多材料多色彩混搭。對當今的制造機器而言，將不同原材料結合成單一產品是件難事，因為傳統的制造機器在切割或模具成型過程中不能輕易地將多種原材料融合在一起。隨著多材料3D打印技術的發展，我們有能力將不同原材料融合在一起。以前無法混合的原料混合後將形成新的材料，這些材料色調種類繁多，具有獨特的屬性或功能。

　　優勢8：精確的實體複制。數字音樂文件打樣可以被無休止地複制，音頻質量並不會下降。未來，3D打印將數字精度擴展到實體世界。掃描技術和3D打印技術將共同提高實體世界和數字世界之間形態轉換的分辨率，我們可以掃描、編輯和複制實體對象，創建精確的副本或優化原件。

　　優勢9：不存在殘次品，全自動化生產，無需人工參與。通過3D打印制造出來的金屬零樣品部件有朝一日將能夠達到甚至超過傳統制造工藝的水平，畢竟3D打印的成本效益要更高一些，在加工某一個零部件時，不需要冗長的生產線和複雜的加工流程，只需在一台打印機中就能夠全部完成，從而將故障點數目降到最低，幾乎杜絕了殘次品的出現，這是傳統制造技術所難以比擬的。

　　優勢10：就傳統制造而言，物體形狀越複雜，制造成本越高。對3D打印機3D列印而言，制造形狀複雜的物品成本不增加，制造一個華麗的形狀複雜的物品並不比打印一個簡單的方塊消耗更多的時間、技能或成本。制造複雜物品而不增加成本將打破傳統的定價模式，並改變我們計算制造成本的方式。

　　優勢11：在制造業裏，“低碳排放”意味著一種更有效節能的設計生產方式，而低碳制造意味著降低整個產品生命周期的碳足跡，包括從產品設計到產品生產、部件組裝、運輸分配以及最終的報廢處理。3D打印可以使用多種類型的材料，尤其是打印金屬時，相對於傳統的制造技術具有更多的優勢。幾乎所有3D打印剩下的金屬粉末都能回收利用。相比之下，傳統的金屬制造過程(研磨、機械加工或鑄型)更浪費，甚至在使用某些金屬制造工藝中，廢棄副產品中竟剩下90%的原材料。例如，制造一個1千克的飛機零件需要消耗多達15千克的金屬原材料。

 

 

分娩後避免做哪些事

 　　一、分娩後避免做哪些事?

　　1、避免測量體重

　　這和數字無關，而是關於你的感受。雖然生產後你的月子中心推薦肚子還是微凸，手臂還是有肉，但不要忘了，你已經比懷孕期間削減了一些體重，所以不要對自己太過苛求。

　　2、不穿孕前褲子

　　相同的，此時你一定還無法穿下懷孕前的褲子，嘗試穿產後護理之家上只會造成自己的不開心，提醒自己身體的擁腫。因此，試著換大一點尺寸的褲子，避免讓自己穿起來不舒服。

　　媽媽寶寶

　　產後不應苛求自己的身材。

　　3、避免娛樂雜志

　　不要再看那些名人和寶寶的照片，你台北月子中心會羨慕、忌妒她們的快速恢複、身材曼妙。但是不要忘了，她們可能有私人教練、營養專家和保母，所以她們可以將時間花在恢複身材上。

　　4、避免某些照片

　　看著可愛的寶寶你一定會想要拍照留存，但月子中心是不要忘了，此時你可能一定沒有化妝，甚至頭髮可能很亂。為了不要讓自己日後後悔，最好注意自己的外表，再進行拍照。

　　5、避免整理家務

　　不論你有多愛乾淨，此時都不應該整理家務。不要浪費時間和精力在家務上，你有更重要的事情要做，就是照顧寶寶和休息。因此，將家務留給伴侶處理，或直接聘請幫傭。

　　二、生產後應具備的心理建設

　　1、自己像個乳牛

　　寶寶只要肚子餓了就會哭泣，所以你會發現，一整天下來，你可能需要哺乳7、8次以上，感覺就像個乳牛，隨時要准備好喂飽你的寶寶。

　　延伸閱讀：產後必需營養素幫助媽媽恢複體力

　　2、隨時把屎把尿

　　新生兒尿溼、排便的次數非常頻繁，所以一天的尿布需要更換到8次以上。如果你非常愛乾淨，你一定會很難忍受不小心碰觸到尿液或糞便的噁心感受。

　　3、嚴重缺乏睡眠

　　也因為你需要不斷的哺育母乳，所以你幾乎很難有長時間的睡眠。新生兒平均2~3小時要喝一次奶，睡眠對你來說變成一種渴望。

　　4、寶寶不斷哭泣

　　不要以為寶寶都是天使，有時候你也會覺得他是惡魔。你會發現寶寶很常哭泣，肚子餓也哭、尿布濕也哭、想睡覺也哭，如果你沒辦法平靜他，持續的哭聲可能會讓你抓狂。

 

剖腹產產後護理的8個超實用的小建議

 　　1.接受別人的幫助

　　如果你很幸運地有人能幫你做些事情，不要拒絕，不要月子中心推薦覺得一切事情都需要自己親自去確認，讓他們照顧好家裏的事，你就負責照顧好自己和寶寶。

　　2.枕頭

　　在你咳嗽、打噴嚏或者大笑時，在傷口處抱著一個枕頭，這樣可以緩解腹肌用力帶來的疼痛。

　　3.束縛帶

　　束縛帶可以在傷口處施加適當的產後護理之家壓力，這樣你再移動的時候不會感到疼痛。

　　4.攝入纖維素

　　在懷孕後期和消化速度會減慢，分娩後更為嚴重。每餐都食用高纖維素食物能在很大程度上緩解便秘。

　　5.多喝水

　　水對於產後恢複至關重要。它可以幫你緩解便秘，還有助於泌乳。

　　6.遵醫囑

　　如果醫生給你開了緩解疼痛的藥物，或者台北月子中心告訴你一些其它的注意事項，一定要照做。

　　7.多走路

　　雖然躺著更舒服一點，但下床多走路有利於恢複。可以促進月子中心血液流動，這樣可以加快愈合速度。

　　8.多休息

　　保證充足的休息至關重要。吃止痛藥物可能會影響睡眠，但一定要根據身體的狀態，適當地休息。