月子餐每天不妨吃6頓

女性在整個孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多坐月子的營養物質來補充體力，分娩過程也會耗費女性很多體力，所以產後媽媽們容易氣血兩虛，身體月子餐相當脆弱。坐月子期間媽媽們需要很多的食物來補養身體，每天最好以6頓為宜，盡量少食多餐，才能確保身體攝入足夠的營養，奶水也能得到足夠的供應。

坐月子期間，媽媽們並不是什麼都可以吃的，有些食物是不適宜產婦食用的。例如辣椒，味精之類的刺激性食物就是媽媽們不能夠吃的，因為對腸胃的危害較大，會導致便秘，而且還會通過母乳傳遞給嬰兒，導致孩子過敏，身體不適。另外，像是冰冷的食物也是媽媽們不能觸碰的，在坐月子期間不可以碰涼水，更不用提冷飲了，否則月子中心會留下病根，甚至導致子宮受損的，媽媽們要遠離寒涼之物。

在坐月子期間，媽媽的營養是受到家人關注的事。因此雞鴨魚肉往往是母親的家常便飯，尤其是雞湯，母親每天基本都要喝。因為孩子總是要喝奶，所以媽媽的飲食量要保證充足。每天吃飯的次數最好維持在6頓，少吃多餐，有助於身體營養吸收，維持奶水供應，還有助於腸胃消化。


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月子餐兼顧營養與美味

做月嫂之前，李秀妍在黑龍江老家經營加油站等生意，日子過得月子中心紅火。2004年，由於孩子升學，李秀妍舉家搬到北京。來京後，閑不住的李秀妍總想找點兒事做。“我與月嫂行業還是很有緣的，我上世紀80年代初從衛校畢業，學過接生。畢業後，雖說主業不在母嬰行業，但在老家親戚朋友生孩子，我都幫忙做助產護士。做月嫂可以說我現在回歸老本行。”李秀妍說。從2006年回歸本行，李秀妍一干就是八年，催乳、月子餐、護理嬰兒等母嬰護理技能越來越熟練，她自己也變身成一名金牌月嫂。

現在新媽媽們都非常重視產後的飲食。由於自小喜歡研究美食，再加上專業機構的培訓，李秀妍做的月子餐備受好評。李秀妍在月子餐上很有自己的一套經驗：第一周產婦飲食應以排毒排惡露、清淡為主，催乳不是這個階段的第一要務，她會給產婦煲紅豆湯、紅米湯、豬肝湯等。第二、第三周，她會給產婦煲催乳湯：鯽魚湯、豬蹄湯，為了給產婦補氣血。月子餐

“做月子餐要兼顧營養與美味。月子餐的食物一定要豐富，講究營養均衡，第二周開始，我搭配的食物每天大概有二十多種。此次，產婦坐月子嘴比較刁，我就仔細詢問產婦的口味喜好，每天根據每一個產婦個人的飲食喜好來制作，每天菜品基本不重樣，產婦天天吃的都是新口味。”李秀坐月子妍說。

此外，由於產婦坐月子基本不加調料，李秀妍還用公雞、扇貝、香菇等食材熬出高湯，用高湯作為調料，給產婦做餛飩、疙瘩湯、面條吃，深受客戶稱贊。

月嫂的工作就是一切為了孩子、產婦。多年來練就的職業敏感性，讓李秀妍對孩子的一舉一動似乎都形成條件反射了，從小孩不同的表情、聲音、動作中，很自然地就會知道小孩子的需要。“晚上特別累，但可能小孩一翻身、一咳嗽，就會馬上覺察到了。孩子出黃疸，我一打眼就能知曉是生理性黃疸還是病理性黃疸。”


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吃月子餐要注意五個事項

　　順產比剖腹產月子餐恢復的要快很多，但是也不要忽視健康營養的飲食，這樣才可以使身體更健康更快速的恢復。坐月子是女人一生中非常重要的時期，在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，所以“月子”要做的非常的營養和健康。那麼，月子餐要怎麼安排呢？

　　順產媽媽的月子餐注意事項：

　　一、順產後的頭三天，月子餐不能吃油膩的食物，一定要以清淡的食物為主，這個時候，主要是因為，新媽媽的乳腺管還沒打開，如果吃的太補奶水有可能會堵在乳房中出不來。而且會出現奶漲的現像。

　　二、月子餐注意一定要吃熱的食物，水果也一樣，最後是放在熱水裡溫一下再吃。

　　三、所有熱性的東西，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干淨後再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干淨的。

　　四、豬肉、牛肉、羊、雞、鴨、蝦要交替著吃，這樣才可以達到補血補氣的效果，雞蛋一天最多吃2個。

　　五、很多月婆，都只喝湯不吃肉，其實這樣不夠營養，因為湯裡營養最多只有25%，其余都在肉裡。

　　什麼才是月子期間真正的明星食物？

　　1、鯽魚：這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。

　　2、烏雞：對產後氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能，抗衰老。

　　3、雞蛋：富含優質蛋白，對神經系統和身體恢復有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋並不是吃的越多越好，有些產婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產婦也有不利的影響。
月子中心
　　4、豬肝：豬肝可以補鐵補血，是非常適合產婦食用的食物，並且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內的污血，對子宮的恢復有很好的作用，所以在生產後的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。

　　5、豬腎：豬腎有強化腎髒、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效，所以在產後第2周適當吃些豬腎可以預防由於腎虛而引起的症狀。

　　6、蓮藕：含豐富膳食纖維，含鐵量較高，對於產後補血補鐵有很好的作用。並且由於產婦活動量小，所以很容易引起便秘，適當食用一些蓮藕也可以促進大便的排坐月子出。

　　7、核桃：具有補心健腦，補血養氣的功效，而且哺乳的媽媽們多食用核桃對寶寶也有一定的好處。所以在產後2-3周即可開始食用核桃、紅棗熬成的粥，又營養又利於消化。

　　8、香菇：香菇富含多種維生素和礦物質，能夠促進新陳代謝，對於產婦有很好的營養作用。

　　現在很多老一輩的人認為月子就是要多吃雞蛋、多喝豬蹄湯、不洗頭、不洗澡才是最好的月子。其實不然，坐月子要做的營養又健康才科學。

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解析現今觸摸屏行業市場 產業爆發剛開始

繼前段時間新*達的倒閉引發員工討欠薪風波客製化螢幕後，上周業界又傳來四家觸摸屏廠創*越、唯*、*景、*杉結束經營的消息，有的老板跑路，有的低調轉行做其它產品，有的則凄慘關門歇業。

在整個市場的出貨量繼續攀升，出貨面積差不多倍增的情況下，這些年頭不短的企業也沒能熬過這個初冬。

“他們弄不下去是正常的，但真要說出具體什麼原因導致他們倒閉來，我也說不出個所以然來。反正總覺得他們好像什麼都不缺，要技術有技術，要經驗有經驗，在市場上也經營了多年，有了一定的名頭……但業內的人總覺大尺吋觸控螢幕得他們少了點什麼！”一位行業資深的老板是這樣評論這幾家企業的：“反正大家對他們的感覺是他們做什麼都慢一拍。”

技術非技術，管理非管理

據了解，這些企業的底子都不薄，有些是電容屏剛起來的時候就開始運作了，並且裡面的技術骨干團隊或老板有些還是來自上市的大企業，按道理來說，在技術開發能力和管理實施經驗上，都有一定的理論認知。“跟他們交流可以說是很不爽。他們總認觸控螢幕為自己是技術權威或管理專才，每次遇到產品問題，都有一大堆的理論來證明這個問題，要麼就不值得我們追究，要麼就認為我們是外行故意找他們渣。”一位跟倒閉的工廠合作過的終端品質人員說道。“我們反映的問題，他們沒人能幫我們解決，每次還在我們上司面前弄得好像全是我們的錯，所以工友們都不太願意收他們的貨或看他們的貨，有了問題，也讓他們自己人來現場處理，時間久了，上下的人都覺得他們麻煩，就不太願意給他們訂單了。”“產品年年在變，我們客戶的要求也經常變化，所以我們很希望供應商能夠配合我們適應這些變化。”這位終端品質人員道出了他們的心聲。“站在我們的角度，不一定要懂供應商的技術和管理手段，我們只要明確我們的客戶要求，客戶的品質標准就可以了。如果同樣的要求，同樣的標准，同樣的產品，你的同行做得到，而你做不到，那麼就該回去自己檢討，進行必要的糾正預防措施，並且用數據讓我們相信你的措施有效。”

從業內人士的表述中，不難看出用戶對這些倒閉廠商是有所抱怨的，而且犯的都是老板用技術達人的思維來經營企業的大忌。技術達人思維，是產品僅僅滿足產品本體的技術參數要求就算是好產品。他在乎的不是每個產品的一致性深度，而是產品品類異彩紛呈的廣度。在這種思維下，產品的外觀細節品質問題和物理瑕疵都是可以忍受的。對於實驗室來說，有這種思維很正常，在企業創新層面，也需要有這種思維來尋找自己的下一個現金牛產品。但對於大規模的工業生產活動來說，用戶的需求往往是產品品質的穩定性和使用體驗的一致性，而技術達人思維，往往會讓企業忽略自己產品的穩定性和一致性。

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觸摸屏發展潛力巨大，電阻式觸摸依然風光無限

觸摸屏增長迅速，正在激起激烈的競爭、推動著技術發展，以及引起觸控螢幕OEM的興趣。iSuppli曾經預測，2012年全球主要觸摸屏技術的出貨額將從2006年的24億美元上升到44億美元。面對如此高速增長、競爭和技術多樣性，觸摸屏產業正在快速進化。

投射式電容觸摸屏增長驚人

在蘋果iPhone的刺激下，投射式電容觸摸屏的銷售強勁增長。與用得比較普遍的電阻式技術相比，投射式電容觸摸屏技術更加耐久而且透明性更好。越來越多的觸摸屏制造商正在開發和商業化此類觸摸屏，包括Synaptics和3M。令人高興的是，投射式電容觸摸屏與電阻式觸摸屏模塊之間的價格差距正在縮小。

電阻式觸摸屏的魅力無法抗拒

電阻式觸摸屏是市場中用得最普遍的觸摸屏技術。雖然它不是非常耐久，而且透明性較差，但電阻式觸摸屏價格較低，而且對於手指及輸入筆觸摸的響應性較好，使其成為最近幾年出貨量最大的觸摸屏技術。

但是，由於幾家主要廠商擴大產量，以及ITO薄膜供應商數量有限，電阻性觸摸屏市場目前受到ITO薄膜供應短缺的困擾。

隨著幾家大型制造商擴大產能，其它類型的透明導電材料，如導電聚合物、碳納米管和Antimony Tin Oxide(ATO)目前有了進入市場的機會。實際上，通已經開始把導電聚合物用於生產某些電阻性觸摸屏。

iPhone的影響

由於iPhone證明多觸點技術可以做成便攜尺寸，成本也能夠承受，多觸點技術已成為業內的熱門話題。許多另類觸摸屏技術提供商已宣布有能力提供多觸點技術，如觸摸屏設計與開發商NextWindow Ltd。推出的基於光學成像相機的觸摸屏。其大尺吋觸控螢幕它例子包括，IR Touch Systems Technology Co。 Ltd的紅外觸摸屏，以及Stantum Inc。(原名是JazzMutant)2004年以來一直提供一種多觸點音樂控制器。

感知觸覺

觸覺反饋技術被越來越多的觸摸屏設備所采用。該技術提供類似於按壓實際按鈕的實際感覺。觸覺反饋對於某些新型手機來說是一個差異化因素，如摩托羅拉的Rokr E8。

手機市場的考驗

雖然電阻性觸摸屏是手機領域中占主導地位的觸摸屏技術，但投射式電容和紅外觸摸屏2007年開始滲透手機市場。2008和2009年將在手機上實現商業化的觸摸屏技術包括，泰科電子旗下Elo Touch Systems的像素傳感器(sensor-in-pixel或sensor-in-cell)和彎曲波(bending-wave)觸摸屏技術，以及RPO Inc。的聚合物波導。

大尺寸觸摸屏

零售、信息亭、公共顯示牌、金融、電子書和醫療應用正在采用更多的觸摸屏顯示器，以滿足消費者對於直觀和易用的用戶界面的需求。消費者在食品店結賬或者在機場登記時需要這種簡便性。這種觸摸屏顯示器降低了商店或其它機構的勞動成本。

盡管一共有八種獨特的已經商業化的觸摸屏技術，即電阻式觸摸屏、表面電容式觸摸屏、投射式電容觸摸屏、表面聲波、紅外、彎曲波、active digitizer、光學成像，廠商還發明了更多的新奇的觸摸屏技術。這些技術包括N-trig、索尼、、T_MD和推出的新型觸摸屏技術。有些廠商最近宣布計劃開始生產觸摸屏。另外，業內出現了一些並購活動，導致市場中出現了新的參與者。


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將冰箱的玻璃門變成觸控式電子螢幕

　 走進任何超商，一定有一面牆設置了一座座飲料冰箱，大尺吋觸控螢幕日本NEC正在研發一項透明數位看板應用，可以將這些冰箱的玻璃門變成觸控式的電子螢幕，不只可以動態呈現商品資訊，也能和購買民眾大玩互動游戲。10月14日，日本NEC在台北首度展出了這款還在研發中的透明液晶電子看板原型，這也是這款原型今年3月在日本揭露後，首度在海外亮相。

　　NEC的目標是讓任何零售冰箱、冷凍庫電子看板門、商品玻璃陳列櫃或是任何有透明顯示功能的室內玻璃隔板和玻璃門上，都可以具備觸控螢幕的功能，而且是可以在店家現有的舊產品上增加這項功能，而不需要整台汰換原有的冰箱或設備。來台展示的正是在超商常見有玻璃門的零售冰箱觸控螢幕加裝透明液晶電子看板的應用。

　 NEC目前正在研發的是2。5公分厚標准冰箱玻璃門的透明電子看板款式，可安裝於約比一人身高略高的零售冰箱上，這也是超商內常見的飲料展示冰箱。

　　NEC研發人員在這款原型冰箱的隔熱玻璃門內部，塗了一層特殊黏著劑，再黏上一層透明液晶面板。

　　這層黏著劑能抑制玻璃和面板間空隙的空氣層所造成的外部光線反射，來改善對比度以提高顯示影像的品質。

　　這款透明液晶電子看板的關鍵技術是，NEC在隔熱玻璃門內塗了一層特殊黏著劑後再黏上透明液晶面客製化螢幕板，黏著劑能抑制玻璃和面板間空隙的空氣層造成的外部光線反射來改善影像的對比度。NEC解說人員表示，螢幕解析度可以達到1920╳1080的Full HD高畫質影像。

　　另外，在這款原型冰箱玻璃門內部的兩側還加裝了多個長條式白色LED白光燈管，作為液晶螢幕背光的白光光源。NEC表示，螢幕解析度可以達到1920╳1080的Full HD高畫質影像。

　　不過，儘管這款電子看板可以呈現全彩影像，但NEC解說人員表示，因為是透明螢幕，得採用濃色系的圖像才比較能看清楚。現場這款冰箱上的透明電子看板上也循環地播放相關的飲料促銷廣告影片。

　　觸控功能則由另外的設備負責，NEC在冰箱玻璃門外側門框上，沿著液晶螢幕四周設置了紫外線定位設備，來偵測手指碰觸螢幕的位置來追蹤觸控行為。

　　不論是螢幕影像發送或是觸控行為的觸發處理，都由冰箱上方的一台薄型工業電腦負責。冰箱門上的透明觸控螢幕就如同是這台電腦的觸控螢幕一般。

　　這款冰箱在門框旁裝設了黑色長條狀的紫外線定位裝置，用來偵測手指處碰螢幕的位置，目前只能辨識單點觸控。

　　不論是螢幕影像發送或是觸控行為的觸發處理，都由冰箱上方這一台白色薄型工業電腦負責。

　　購買民眾可以同時看到冰箱內的商品，以及玻璃門上電子看板對這款商品的介紹或促銷資訊，還可以用手指點選玻璃門上的圖像按鈕來進行互動，點選有興趣的商品知道更多訊息，例如想買的那一款飲料正在促銷，有哪些促銷折扣或搭配銷售的選擇。


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全意彩色印刷包裝：開創印刷包裝新天地

日前，采用新工藝生產的鋁箔紙不干膠標簽，迎來了“燕貼紙印刷京”啤酒、“雪花”啤酒等多個訂單，這為企業今後的發展奠定了良好的基礎。趙安幫每天都到生產車間，檢查生貼紙印刷產各環節，嚴把產品質量關。

趙安幫原是縣麻紡廠的一名職工，1998年開始自主創業，進軍印刷包裝行業，創辦。2003年，企業更名專業從事紙箱、紙板、彩箱、不干膠印刷等印刷包裝產品的生產和銷售。

隨著印刷包裝行業的競爭日益加劇，趙安幫不斷調整企業經營思路，加大技改力度，強化企業內部管理，推動企業轉型升級。2007年，趙安幫將企業搬遷至城南怡和新城，引進先進的高速重型瓦楞紙板生產線和數台印刷機，並在信陽市平橋區設立信陽市分。

多年來，趙安幫始終把人才戰略納入企業整體發展戰略，加強人才培養，創新人才激勵機制，營造出濃厚的尊重人才的氛圍。

在趙安幫的潛心經營下，在挑戰與機遇中穩健前行，從生產能力到管理模式，從發展能力到經營業績，一年一個新台階。如今，年印刷包裝加工能力1。5億元，與伊利集團、百威英博集團、雙鶴藥業集團等國內知名企業集團建立了穩固的協作關系，成為河南省“書報刊印刷定點企業”、“商標印刷定點企業”，實現年銷售產值8000萬元，上交利稅900萬元，為縣域經濟的發展貢獻了力量。


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數字印刷比重上升但穩居頭牌的是膠印

“高端、綠色、數字化將會是印刷業的發展方向。但即便貼紙印刷如此，在相當長的一段時間裡，具有質量高、價格低、速度快等綜合優勢的膠版印刷依然將占據主導地位。與此同時，數字印刷在印刷總量中的占比會不斷有所上升。”上海數字印刷行業協會秘書長潘曉東如是說。

美國、中國、日本、德國被譽為世界四大印刷大國，其印刷總產值占據全球印刷業很大比重，潘曉東先生在研討會現場與大家分享了2012年、2013年來國內外印刷市場的相關數據，並對相關數據進行分析。

2012年美國NPES統計數據顯示，美國印刷業總產值1967。227億美元，日本893。637億美元，中國639。341億美元，德國433。299億美元。2013年，按照美國印刷工業協會主席MichaelMakin在2014世界印刷大會上的報告，美國印刷業總產值是1593。46億美元，按1:6。3折合成人民幣大致也就是10038。8億，而我國公布該年印刷業的總產值是10398。5億，但自謙是全球第二。

國家新聞新聞出版廣電總局印刷發行管理司司長王岩鑌在2014年7月的國際印刷周上說：2013年全國2488家專營與兼營數字印刷企業產值：103億，比去年增長63%，是當年全國印刷總產值的1%。持有數字印刷生產設備7715台，比去年增長2倍多。另據對我國2014年打印門店的調查數據顯示，門店數11。5萬家；銷售額160億美元。此貼紙印刷外，就國際上數字印刷在印刷總量中的占比，班尼。蘭達的數據是:全球年印刷總量50萬億張，數字印刷量一萬億張，占比2%。

潘曉東先生認為：“總署提供的數據因為範圍有限，數字印刷產值的數據相對偏小，作為印刷大國，我國數字印刷的占比應該在全球平均水平之上，大概在2。4%。近年來，數字印刷在技術上有進步，總量上增長不快。”

對於2。4%與1%之間的誤差由來，潘曉東先生也分析了其中的原因。首先，數字印刷並不只在這2488家企業中。其次、數字印刷在眼下更多的體現在組合印刷中，如票據中的可變數據印刷；包裝印刷中的條形碼印刷。此外、10398。5億印刷總產值中存在著三類不應計入印刷產值的成分：印刷外的非主營業務收入、紙張銷售等物資往來的收入、印刷企業業務外發的收益重復計算等。



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中醫減肥：腹部肥胖吃7種水果

　　1、蘋果腹部減肥。

　　早在好幾年前，就中醫減肥有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，減肥將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。

2、葡萄柚腹部減肥。

　　酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女減重孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

　　3、蕃茄腹部減肥。

　　嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

　　4、菠蘿腹部減肥。

　　有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

　　5、香蕉腹部減肥。

　　便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路裡頗低的。

　　6、奇異果腹部減肥。

　　維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

　　7、檸檬腹部減肥。

　　檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！


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中醫養生：選對蔬菜才能助減肥

　　許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不減重吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制減肥體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳水化合物也會在人體內轉化為脂肪貯存。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢。

　　1、黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些黃瓜，減肥的效果好。

　　2、白蘿蔔：白蘿蔔含有能幫助消化的酶和能增進食欲的芥子油等物質，吃後能促使脂肪類物質更好地進行新陳代謝，以避免脂肪在皮下堆積。

　　3、韭菜：韭菜所含的纖維素最多，這種纖維素進入人體後，可促進腸蠕動，有中醫減肥較強的通便作用，可排除腸道中過多的養分。

　　4、冬瓜：冬瓜含的熱量要比其它蔬菜少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。

　　5、辣椒：辣椒除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當多吃些可助減肥。

　　6、綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

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中醫減肥：正確喝水也能減肥

　　對於女人來說，擁有苗條的身材是她們的夢想，所減肥以在這個時代減肥盛行，為了減肥都嘗試過各種各樣的方法，但是卻沒有起到很好的效果，還有一些人整天說著要減肥，但是真正的付諸於行動的時候總是堅持不了。下面來為大家介紹一個簡單的方法，神奇懶人喝水減肥法，讓你不節食也能瘦。

　　很多女生喜歡喝一些碳酸飲料或者是果汁類的飲料，這些都會對身體造成負擔，還會讓你的體減重重上升，這些飲料裡含有大量脫水因子，不但會把身體裡的水迅速排出，還會把體內儲備的水給排出去，而且水是生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各部位體細胞工作的直接能量來源，因為根據巴特曼博士的說法，水是一種“清潔”的能源，它不會給身體造成負擔，還會隨著尿液排出體外，可以很有效的清理掉身體裡的一些毒素。

　　全天維持不間斷地補充水分

　　每時每刻都要補充體內的水分，尤其是要開始運動之前，在做了大量運動後切記不要一口氣喝很多水，應該要慢慢的喝，給體內補充水分，日常喝水也不要喝得太緊，不過在便秘嚴重的情況下，可以大口大口的喝溫水，這樣可以刺激腸道幫助排便很有效果。不管再熱的天氣，女生也不可以喝冰水，要保證體內的溫度，要讓血氣充足暢通，這樣才是減肥的根本，還有容易水腫的人在睡覺前4小時都不要喝水，最好去檢查腎功能是不是出現了問題。

　　喝水減肥的正確喝法

　　1、每天起床後喝一杯蜂蜜檸檬水，或者喝一大杯鹽開水，注意鹽不要放太多，這樣做是補充睡覺的時候蒸發掉的水分，叫醒身體機能，能夠很有效的幫助肝髒和腎髒排毒，清理腸道，快速排便。

　　2、在吃飯中醫減肥前半小時喝上一杯水，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的准備，這樣不僅可以控制食欲，還可以預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題發生。

　　3、飯後兩小時喝250-400毫升的水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假飢餓感；

　　4、全天維持不間斷地補充水分，特別是進行體力活動之前。在劇烈運動後不可大口喝水，要小口慢慢補充水分。


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我國集裝箱堆高機實現國產 增效20%

　　裝卸集裝箱是碼頭運輸的關鍵環節堆高機，而國內碼頭的裝卸設備此前一直被國外企業所壟斷。現在，上海港率先啟用了我國第一台全部自主知識產權的集裝箱空箱堆高機。

　　國產堆高機技術是安徽合力叉車研發成功的，它將集裝箱空箱堆高機的核心裝置——發動機、變速箱、驅動橋、吊具和液壓系統等重新匹配計物料架算，突破了國際技術標准，使得堆高機的裝卸效率比國外最新產品高處20%，而整車的售價比進口產品低30%。

　　跟國際品牌競爭完全有這個能力，對於我們用戶來說，國產的電動車性價比更有利，更重要的是服務好。

　　據介紹，按照每個碼料架頭8台堆高機計算的話，僅上海港十多個碼頭的設備開銷就將節省五千萬元，同時大拖板車大提高碼頭運轉效率。


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堆高機安裝無線車載系統 集卡司機在指定箱位等待即可

“我們從今年6月份開始投入使用無線車載系統，目前有物料架6台堆高機安裝了此系統，兩個月使用下來覺得便捷很多，效率也提高了。”安全技術部經理岑國明說。據了解，霞浦物流園區內安裝無線車載系統的企業已有3家，其他物流企業也正計劃投入使用。

“已使用無線車載，直接在箱位處等待即可”。天翔貨櫃的每張出場單和進場單的下方都有這樣的溫馨提示。天翔貨櫃是物流園區內第一家安裝無線車載系統，同時也是普及率最高的物流企業，自2008年開始投入使用無線車載系統以來，目前所有的14台堆高機和2台正面吊都已使用，空箱提箱效率大大提高。

天翔貨櫃有關說，無線車載系統的終端安裝在堆高機或正面吊的駕駛室內，堆場卡口工作人員只要在卡口電腦的堆場管理系統內輸入相關信息，集卡司機就會拿到集裝箱的出場單或進場單，上面標明了有關信息，與此同時，集卡司機所報的信息通過單機上網堆高機卡形成的3g網絡傳送到無線車載系統的終端上，堆高機及正面吊的工作人員根據這些信息把集裝箱放到指定箱位，此時，集卡司機只需在箱位處等候即可。“通過無線車子系統，平均每箱的提箱時間由原來的近20分鐘減少到了5分鐘以內，提高了提箱效率。”天翔的有關說。

無線車載系統的安裝對集卡司機來說也是個好消息。過來提箱的集卡司機張師傅說：“之前，我們都是要自己進入到堆場內，然後上到堆高機把進出場單交給駕駛員，非常麻煩，而且也很不安全。有了這個系統後，對我們來說方便了很多。”

雖然無線車載系統大大便利了和客戶，但成本卻不低。“一台無線車載系統終端要4萬元左右，購買了16台電動車，一共需要64萬元，再加上堆場管理系統的維護費用料架十幾萬元，以及每年的網費5000元，這筆花費還是挺大的。”天翔貨櫃有關說，“但是卻很值，物流信息化和智能化的普及為和客戶都帶來了便利，提高了作業效率，減少了安全事故的發生。”


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推出全球首款LNG堆高機 行業最節能

　　連雲港市。2014全國綠色低碳港口電動車示範技術交流會暨中國港口協會科學技術委員會年會召開。期間，在連雲港新東方國際碼頭，展出全球首台LNG(液化天然氣)堆高機，震撼全場，並被與會專家及客戶評價為——“行業最節能堆高機”。

　　“此款堆高機堆高機為天然氣動力的集裝箱空箱堆高機，完全由自主研發，最大的特點是無污染，零排放。同時，可以為客戶節約17%-22%的使用費用。” 研究院叉車所所長李健說。

　　相比傳統柴油設備，天然氣能源更經濟實惠、綠色環保。值得一提的是，此款LNG堆高機首批產品已經完成交付，並在連雲港國際碼頭上工作多日。“LNG堆物料架高機不但環保節能，而且極大節約了成本，粗略算下來，每年能節約近10萬元的使用費用，很感謝工程師的辛苦工作。”在國際碼頭，一位客戶對說道。

　　據悉，此款堆高機不但具有LNG新燃料技術，而且還有防傾翻保護、高效技能、CAN總線通訊等一系列核心技術。正因為受到了客戶的高度評價，此款堆高機也被推薦至此次全國綠色低碳料架港口示範技術交流會展出。



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太陽能電動車：光能動力解決低速車充電樁問題

當電動汽車行業的發展正如火如荼時，太陽能電動車的發展似乎就有點跟不上節奏。作為新能源的帶頭大哥，其相比傳統熱機驅動的汽車，太陽能電動車可以做到真正的零污染、零排放；而與純電動車相比，太陽能電動車隨時隨地的充電能力料架，令其卻步。然而即便如此，為何當年的帶頭大哥，現在卻沒能成為新能堆高機源汽車標杆了？

太陽能電動車使用太陽能電池把光能轉化成電能，電能會在儲物料架於電池中存起備用，用來驅動汽車的電動機。自從1978年，世界上第一輛太陽能汽車便在英國研制成功後，太陽能汽車的發展就開始備受矚目，然而一代又一代的太陽能電動車的出現，卻似乎沒有讓太陽能汽車得到大眾的認可。究其原因，可認為是由於太陽能輻射強度較弱，光伏電池板造價昂貴，加之蓄電池容量和天氣的限制，使得完全靠太陽能驅動的汽車的實用性受到極大的限制。因而即便是國內已量產的太陽能電動車，太陽能也僅僅是作為低速行駛的主動力來源。

“太陽能電動車的問題主要是在於太陽發電的能量轉換問題，畢竟是用於驅動，要求的電能必須足夠，還有受限於發電面板的面積，同時還要保證最多電量的收集與轉換。照明所需功率是最小的，能量大的轉換，要求的電子元件的標准也會更高，面臨的發熱壽命都有很大的關系。”彭思永這樣說，“太陽能目前是作為太陽能電動車的一個能量源，目前世界都在攻克這個難題，畢竟接收面積受限、日照強度是時刻變化的這些都是影電動車響因素。但是配合電力能源使用，還是會有很不錯的效果的”。


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應用RFID技術管理料箱料架的解決方案

在汽車工業發展的近幾十年中，一級供應商與原始拖板車設備制造商之間，都會采用專門的可重復利用的周轉料箱或料架來運輸金屬薄板、儀表盤以及其他的大中型零部件。往往僅一個單一的生產廠就要用到大約5，000到10，000個料架，而一個大型的汽車生產大約在其全球的汽車生產系統中要用150萬個料架。供應商與原始設備制造商起初的想法是，通過用料箱料架來達到運輸大中型部件的目的，但是他們後來發現因為要不停的替換料箱料架，還要管理庫存的料箱料架，於是大量人員勞動、時間的耗費和一些復雜的經營關系帶來了很高的不可忽視的成本。此時，RFID（無線射頻識別技術）成為如何解決在供應鏈中追蹤這些可重復利用的料箱或料架的最好的選擇之一。其優勢在於一旦應用RFID系統來管理料箱或料架，馬上就可以節約大量成本，提高工作效率。

一旦在可重復使用的料箱上安裝上電子標簽，就要配備相應的讀寫器，用來采集標簽中料箱的數量以及位置等相關信息。有人要問：采集到的數據和系統中的軟硬件設備是怎樣改善目前的業務流程的呢？既然已經投資，現在是得到回報的時候了。從哪些方面得到了回報呢？
料箱管理系統除去了帶多余“安全備用庫存”料箱的麻煩。

在料箱上安裝電子標簽後，就可以洞察到部件的整個追蹤過程。例如，在部件運輸過程中可以由對料箱的追蹤完成對部件的追蹤。想做到這點就要將裝有RFID標簽的料箱及部件信息與數據庫進行連接。也叫做軟件連接或軟件追蹤。雖然這並不是用RFID標簽管理可重復使用周轉箱的主要目的，但是卻非常有價值，因為可以帶來許多額外的好處。例如可以輕松、准確、及時的將ASN（自動周轉通知）提供給供應商並且可以整合到ERP（企業資源計劃系統）中。通過ASN和ERP進行自動數據采集，JIT（即時運貨）過程變的更加准確。原因在於基於實時數據進行定貨和交貨，不需要做安排預先的運貨時間堆高機表。另外，知道料箱裡裝的都是什麼部件，通過追蹤料箱的位置，也就知道了這些部件的位置。使實施FIFO系統變的更加的簡單，並且可處理批次問題。

交易的數據記錄了料箱出發時間和到達時間，這些數據在許多方面都非常有價值。比如可以記錄料箱的循環周期，發現在閉環流通過程中的瓶頸等等。在客戶與供應商因資產丟失，損壞或未按預定交貨時間交貨等發生爭執物料架的時候，已經記錄的數據在這個時候就顯得至關重要。有些料箱要在重復利用之前進行一些處理，這時根據每個重要生產環節的工作過程記錄，就可以保證將這些料箱先送去清洗、維護，然後重新儲存起來，而不是尚未准備好就直接將其又送回到閉環流通過程中。


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