產後抑鬱的解決辦法

 　　就算患了產後抑鬱，麻麻們也不必太過緊張或憂鬱，這樣反而會造成抑鬱症狀的加深。產後抑鬱症狀比較輕、不是很嚴重的麻麻們，可以通過自身調節，或者家人幫忙來盡快從抑鬱症的陰影中走出。症狀比較嚴重的麻麻們，家人可以尋求醫生的專業意見和幫助。

　　⒈不必作一個盡善盡美的母親

　　產前不少麻麻都會幻想，自己以後和孩子相月子中心推薦處的模式會是多麼的友好，有非常會照顧寶寶的飲食起居。事實總能夠給人打臉，寶寶的吃喝拉撒就特別讓麻麻們頭疼和心累，寶寶的胃很小，一天通常要喂好幾頓。寶寶的消化也特別快，拉屎撒尿不僅難清潔，次數還頻繁。寶寶不喜歡被坐著的人抱著，一定要站著，時不時還得走一走。

　　能把這些做到完美的母親，那只存在於故事裏，不在現實裏。有的時候，麻麻們也沒有必要逼自己太緊。

　　⒉學會偷懶

　　就跟上面說的一樣，麻麻產後護理之家們帶寶寶很累~有的時候，也要學會依靠孩子台北月子中心的爸爸，讓寶爸也參與孩子最開始的成長過程。

　　⒊長輩的育兒經不要聽太多

　　有的時候，新手爸媽在帶孩子，長輩們總要插幾句嘴，說：哎呀~這個月子中心孩子不能這樣子的啊，要這樣弄，那樣弄。總之，就是一堆的經驗傳授。

　　平常明明是不愛聽長輩發言的新手爸媽，在這個時候，就特別聽話。傳授經驗是好事，但是過於傳授，反而會讓新手爸媽喪失育兒的信心。

　　每個麻麻都會產後抑鬱。在察覺到自己可能產後抑鬱了，就需要及時和家人商量和紓解不良情緒，不僅有利於寶寶的健康成長，對於麻麻們以後的育兒路的順暢發展也有不少影響。