美容養生:牡蠣細膚美顏

　 要問女人最怕什麼，那答案絕對美容保養是毫無疑問的，那就是衰老，成語人老珠黃其實就是形容25歲以後女人的容貌狀態的，當我們現在側耳聽到有人這麼形容自己，不是自慚形穢無地自容就是立刻翻臉走人。其實想要葆有青春容顏並不難，關鍵就是由內而外的進行調理，那樣才能達到真正的養顏效果。

　　女人為了讓自己能夠永葆青春，可謂是用盡所有精力，但面對諸多的化妝品，我們又該怎樣選擇呢，其實沒有那麼復雜，從食療開始就能讓你葆有年輕態。

枸杞酒釀蛋：給您好臉色

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸彩妝教學杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。

　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　溫馨提示

　　鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。